マタニティブログ※妊婦はお金がかかる…。

産まれてくるのが楽しみです。

私が今までしたことのあるダイエットはいくつかありますが、まず1つ目が、バナナダイエットです。
テレビで放送されているのを見て、実践してみました。
一週間程続けてみたのですが、何も効果や変化もなかったので、バナナダイエットはすぐに辞めました。
2つ目のダイエットは、半身浴ダイエットです。
元々お風呂が大好きなので、半身浴で新陳代謝を良くして、汗をかきやすい体質にし、一週間で2キロ体重が落ちました。
3つ目のダイエットは、ウォーキングです。
ただ歩くだけでは何も効果はないので、足をつくのをかかとからつき、足のはらをつき、爪先で地面を蹴りあげるようにしてウォーキングをしました。
そうすることによって、普段歩くことでは使わない足のの筋肉を使うことができますし、ダイエット効果も抜群で、三日で1キロは体重が落ちました。
4つ目のダイエットは、炭水化物を減らすダイエットです。
毎食の食事のご飯を大人のおおぐち二口分くらいの量だけにし、そのご飯やおかずを少しずつ口に入れて、一口入れるごとに30回は噛んで飲み込むようにして、満腹中枢を上げて少しの量でも満腹になるように食事をしました。
このダイエットは一番効果があり、1ヶ月続けることで、5キロは体重が落ちました。
5つ目のダイエットは、スルメダイエットです。
お腹がすいて、何か食べたいときなどには、スルメを買ってきて、よく噛んで空腹を満たしていました。
このダイエットは倖田來未さんがやっていたとテレビで放送されていたので実践してみたところ、空腹はごまかされたり、満たされるときもありました。
ですが、体重は落ちることがなかったので、スルメダイエットは失敗となってしまいました。

こういったダイエットと同時進行でヨガ教室にも通っていました。

ただ体重が減るだけでは綺麗に痩せたとは言えないので、身体の締りも必要だと思いヨガに通いました。

インナーマッスルも鍛えられるので、ダイエットへの刺激にもなりますしね。

いろいろと試した結果、なにごとも続けるっていうことが大事なんだということが最終分かりましたね”(-”"-)”

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